はじめに
パン屋さんのコックさんって、こんなイメージではありませんか？
ちょっと太っている・・・ジャムおじさんの影響かな・・・
★太っていると美味しそうに見える説もあり（笑）
パン屋さんに限らず飲食店は、太る確率が高くなります！
その要因は 試食や味見（つまみ食いも）
さらに、年をとるにつれ代謝が悪くなり、だんだん太って来てしまう・・・
運動したいけど中々出来ない・・・
そんな中、メトホルミンがダイエットに効果的というのを見て
すぐに調べてみました。
メトホルミンの効果は？
血糖値の降下
インスリンの感受性向上
体重増加のリスク軽減
心血管疾患の予防
新陳代謝の改善
あとメトホルミンを飲むと【アッカーマンシア・ムシ二フィラ菌】という善玉菌が増えるため、腸内環境が整い便秘などが解消されるみたいですね。
こっこれは飲むしかない！！と思い、すぐに今流行のオンライン診断でメトホルミンを処方してもらいました。
僕の場合はLINEで問診しただけなので、面談とかはなくスムーズにメトホルミン錠剤が自宅に届きました。
メトホルミンはいくら？
メトホルミン錠剤は30日分で約5000円位です。
エステなどを考えると安い方かと思います！
メトホルミンの副作用は？
腹部不快感
腹痛
下痢
乳酸アシドーシス
食欲不振
味覚異常
僕の場合ですが、もともと腸が弱い為、お腹を下す事が多いので腹部についての副作用は分からない状態でした（笑）
他の症状も分からなかったので、副作用はでなかったかと思います。
※重要なのは、メトホルミンを適切に処方された投与量と指示に従って使用することですかね。
今は、腸内環境がよくなりお腹を下す事が少なくなって来ています。
メトホルミンは安全？
メトホルミンは60年前から飲まれているお薬です。
お医者さんも服用している方も多く、おすすめしていますね。
メトホルミン飲んでからの健康診断の結果
3年前の健康診断で悪玉コレステロール値が高めになっていて、ちょっと「ヤバいな」と意識していました。それもあってメトホルミンを飲むきっかけになっています。
★ 2020 体重 65.1kg
LDLコレステロール 165
★ 2021 体重 64.3kg
LDLコレステロール 161
★ 2023 体重 62.6kg（８月）
LDLコレステロール 108
※メトホルミンを飲み始めたのは、健康診断の2か月前です。
2023年9月 の体重は！
62.2kg！痩せた〜と思ったら⁉️
9月26日
65kg⁉️増えている、、、
せっかく62kgになったのに65kg！
社員旅行で飲み食いで太ってしまいました〜😆
目標は58kg‼️
2023.10.28日 61.9kg
まとめ
メトホルミンのみのダイエットだとすると、時間がかなり必要かなと思います。1年位
僕の場合は、ピュアココアを飲み運動を少しやっています。
※運動は息子と公園でさ1時間位サッカー
