パン屋の秘密工場 

パン職人歴27年のベテランおじさんが、パン工場の秘密や機械などを紹介していきます。メール会員様のお得情報もあり

【マイプロテイン】パン職人プロテインを飲む

こんにちは。店長です。

 

パン職人は、何気に体力・筋力を使います。

 

体力

朝2時から夕方16時くらいまでの労働なので必要!

というより長年やっていれば勝手に体力は付きますが。(笑)

 

筋力

小麦粉は1袋25kgありますので、この粉を運ぶことで腕っぷしが良くなります。

 

パン屋筋肉

パン屋筋(笑)

 

あと、仕込み上がったパン生地は10~50kg

仕込み上がったパン生地は、ネバネバしているのでミキサーから

持ち上げるのに一苦労します。(下手にあげると腰に来ます。)

 

 

パン職人は体が弱いと中々厳しいので

自己管理をしていないと、自分が辛くなるだけになってしまいます。

 

※生地を持ち上げるときには、腰を使ってあげるとヘルニアになってしまうので、腰の部分は筋力で固めて、足の力で上げる。(スクワットみたいな感じ)など体の負担にならない様にします。

 

 

して、栄養面

朝2時から仕事をしていると、朝飯は夜食になってしまいます(笑)ので!

基本的には朝ごはんは食べません。

 

仕事中は EAA(アミノ酸)を飲んでいます。

※グルタミン・マグネシウムも

 

して、お昼は10時頃

鶏肉とプロテインとサプリメントだけ!

 

基本的には、たんぱく質がメイン

※野菜はほとんど食べませんね。

 

これは、僕の食のスタイルになります。

食に関しては、人それぞれの価値観がありますので、ご了承くださいませ。

 

 

日のようにプロテインを飲んでいますので

それなりにお金がかかります。

 

今まで、色々なプロテインを試して来た中で

質・コストパフォーマンスが良いと思ったのがコチラ↓

 

マイプロテイン

 

イギリスに本拠地がある為、購入時には輸入になり

計算を間違えると関税がかかってしまいますけどね。

※一度関税を取られてしまいました( ;∀;)

 

割引キャンペーンも多く

ボディーメイクの方からも信頼させれているメーカーです。

 

 

なら、友達割引キャンペーンがあり1500円分の割引が受けられます。

是非、コチラから登録してみて下さいね。

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僕が良く購入するのはプロテイン5kg  EAAです。

 

マイプロテイン

チョコレートバナナ味 5kg

たまに、カフェイン・マグネシウム・グルタミン

(購入金額によってプレゼントでもらえる事も^^)

 

 

 昔のプロテインのイメージは

 

★ 筋肉を付ける人だけが飲む

★ トレーニングをしないと太るだけ

★ まずい!!

 

でも、今では女性の方も飲むようになって来ていて

トレーニングをしていない人でもタンパク質の補給で飲んでいます。

※飲む量を間違えなければ大丈夫です。(笑)

 

そして、まずい!!

 

一番飲みたくない原因としてまずいんです・・・

でも、それは昔!

 

今のプロテインの味のレパートリーが凄いんです!!

特にマイプロテインの味の種類には驚きですよ。そして溶けやすい。

 

今では、お菓子や パン にも入っていますし!!

 

植物性タンパクの大豆を使ったパンが、これから流行ると思いますよ。

もう流行っているのかな・・・